白癜風是一種常見且危害重大的皮膚疾病，近年來，隨著白癜風發(fā)病率的增高，人們對白癜風的預防工作也越加重視起來。一旦患有，將給患者的身心各方面產(chǎn)生一定的傷害。因此我們務必要做好白癜風的預防工作，那么，白癜風預防有什么有效方法呢?

　　一、要遠離污染。要避免接觸酸類化學物質(zhì)和化肥、農(nóng)藥、柴機油等。這些物質(zhì)具有遏制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色的作用。一般常見于化妝品、消毒劑、橡膠制品中，使用要慎重。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。染發(fā)劑中含有苯胺類物質(zhì)，不宜使用。

　　二、要注意飲食。禁用維生素C藥物。含維C豐富的食物應盡量少吃。維C對皮膚色素有脫失作用，在黑色素代謝過程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情?；颊邞⒁怙嬍痴{(diào)理，做到葷素搭配適當，多吃牛奶、蛋、蔬菜、豆類。少吃大蒜、過酸、過辣和羊肉、蝦、蟹等易發(fā)食品。

　　三、要保持良好的心態(tài)：良好的情緒能興奮交感神經(jīng)，使人面色紅潤、容光煥發(fā)。而不良情緒則使人形容憔悴、愁眉不展。日久會精神抑郁，有誘發(fā)白癜風的可能。因此我們在日常生活中要保持一個良好的心態(tài)，學會調(diào)節(jié)自己的不良情緒。

　　四、要加強身體鍛煉。堅持進行一些體育活動，如跑步、做操等，保持健康的體質(zhì)，促使全身血液循環(huán)，提高自身的免疫能力，預防白癜風。但外出時要謹防外傷，包括創(chuàng)傷、曬灼傷、凍傷等，白癜風病人受外傷，容易形成同形反應而誘發(fā)白癜風病發(fā)作。