失眠的危害是很大的，在現代社會中，倒班的現象不在少數，如醫院的醫生、護士，工廠的工人，值班警衛，電話局的電話員，列車上的工作人員等。這些工作人員要經常上夜班，因而造成生物鐘顛倒的現象，而白天則要睡眠，這樣就很容易出現失眠。

　　經常上夜班會導致失眠嗎？這要從人體的生物鐘來解釋。就目前所知，人體內有一種結構可以計算時間，生物學上稱之為生物鐘，這種結構經現代科學證實位于視交叉上核。

　　生物鐘控制著人們的睡眠一覺醒節律。人通常習慣于白天工作，黑夜睡覺，一般人是能夠適應外界的規律變化的，但如果這種變化太快，機體內代謝、激素分泌的調整和睡眠的能力不能適應這種急速變化，即可出現睡眠障礙。

　　年輕人調節能力強一些，一般需要兩周左右才能完全適應，而年齡大些的人，機體調節能力減弱，有些人適應較為困難，就會出現失眠癥。

　　上夜班易引起失眠的另一原因，與環境有關。白天周圍環境較嘈雜，家中其他人又是白班，這些因素都一定程度地影響了睡眠的質量與數量。

　　有些長期上夜班的人，因與家人的正常生活習慣相反，而引起一些矛盾出現，或夫妻生活受到影響，精神不悅，情緒低落，也可出現失眠。